Los mejores relojes deportivos con GPS para monitorizar tus entrenamientos
Si buscas un reloj deportivo con GPS para analizar tus entrenamientos, hay varias opciones en el mercado. En este artículo, te ayudamos a elegir el mejor reloj GPS para ti según el deporte que practiques y tu frecuencia de entrenamiento. Descubre las métricas avanzadas y la precisión que estos dispositivos pueden ofrecerte para mejorar tu rendimiento físico.
A la hora de comprar un reloj deportivo con GPS, es importante tener en cuenta la sensórica más completa que ofrecen estos dispositivos para monitorizar entrenamientos. Sin embargo, también hay que considerar la especialización en deportes y la horquilla de precios. Desde el atletismo hasta el triatlón, los modelos multideporte ofrecen la posibilidad de personalizar entrenamientos y cambiar de actividad en una misma sesión. Si buscas una cobertura de deportes típicos, los modelos multideporte son ideales. No obstante, si practicas deportes más específicos, como el golf o el buceo, existen relojes deportivos GPS diseñados para tal fin.
Cómo funciona el sistema de posicionamiento en los relojes deportivos con GPS. El GPS es el sistema más popular, pero existen otros como Galileo, GLONASS o Quasi-Zenith. Estos dispositivos también utilizan acelerómetros y sensores de cadencia para registrar el movimiento. La precisión del GPS varía del 1% al 3%, y puede verse afectada por obstáculos como edificios o nubes. Para deportes de montaña, se recomienda que el GPS se combine con un altímetro barométrico para determinar la altura.
La importancia de los mapas y tracks en los relojes deportivos con GPS
La incorporación de GPS en algunos relojes deportivos no solo nos ayuda a determinar nuestra ubicación exacta, sino que también nos permite ver nuestro recorrido y dónde estamos en todo momento. Además, podemos obtener información adicional como la topografía, carreteras y rutas populares para elegir el mejor camino.
Si buscas un reloj deportivo con GPS para actividades al aire libre, es importante elegir un modelo que te permita visualizar mapas y seguir rutas previamente planificadas. Así, podrás introducir tus rutas antes de empezar la actividad y seguirlas durante la misma para evitar perderte y seguir la ruta planificada.
Parámetros comunes en medición deportiva
Cómo medir el rendimiento en deporte y entrenamiento: Frecuencia cardiaca, VO2 Max, umbral de lactato, tiempo de recuperación y más
Si te tomas en serio el deporte y los entrenamientos, es importante saber cómo ha respondido tu cuerpo a la actividad física para optimizar tus próximos entrenos. Existen diversos parámetros que puedes medir, entre ellos la frecuencia cardiaca, que te ayudará a establecer límites saludables y valores máximos para maximizar tu esfuerzo sin entrar en zonas críticas.
La capacidad aerobia, medida por el VO2 Max, es la cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo puede proporcionar a los músculos, y cuanto mayor sea el VO2 máximo, mayor será tu capacidad cardiovascular. También es importante conocer tu umbral de lactato o umbral anaeróbico, que hace referencia a la zona de intensidad del ejercicio donde hay una demanda brusca de energía, lo que se traduce en fatiga y pérdida de rendimiento.
Otro aspecto relevante es el tiempo de recuperación tras un entrenamiento, que te indica cuánto tarda tu cuerpo en volver a la normalidad. Además, puedes medir el consumo de oxígeno extra de tus músculos después de un entrenamiento, conocido como EPOC.
En caso de que practiques running, es común encontrar datos como la cadencia, longitud de zancada, oscilación vertical al correr o tiempo de contacto con el suelo. Para obtener mediciones precisas, te recomendamos apostar por relojes deportivos que cuenten con pulsómetros integrados o que permitan conectar una banda al pecho mediante Bluetooth o ANT+.
Cómo elegir productos duraderos: diseño, materiales y resistencia
Los relojes deportivos son ideales para seguir el progreso de nuestro entrenamiento en tiempo real, algo que los móviles no ofrecen. En las gamas más bajas, especialmente en modelos antiguos, las pantallas monocolor pueden verse afectadas por la luz solar intensa. Sin embargo, al subir de nivel, las pantallas crecen en tamaño, calidad y color, lo que mejora la experiencia del usuario con recursos gráficos y cromáticos.
A diferencia de las pulseras de actividad, los relojes deportivos son más grandes y pesados, por lo que pueden resultar incómodos en muñecas pequeñas. Aunque el punto de partida es una esfera de 40 milímetros, algunos modelos se comercializan en diferentes tamaños.
Afortunadamente, los fabricantes, especialmente en las gamas medias y altas, apuestan por materiales y diseños ligeros y compactos que los hacen resistentes, hipoalergénicos y cómodos para su uso en exteriores y durante la práctica deportiva.
Además de ser una herramienta útil, los relojes deportivos también pueden ser un complemento de moda para nuestro día a día, con un diseño atractivo y materiales de alta calidad. Algunos modelos incluso son adecuados para actividades extremas como la escalada o los deportes de nieve.
La resistencia al agua es un factor importante a considerar al elegir un reloj deportivo. Todos ellos pueden soportar el agua de alguna manera, pero algunos están diseñados para ser sumergidos en aguas abiertas o para bucear en profundidad. Algunos modelos especifican la profundidad máxima, mientras que otros se refieren a la resistencia al agua en términos de atmósferas, como 5 ATM para nadar y hacer snorkel, 50 ATM para deportes acuáticos a alta velocidad y EN13319 para buceo.
Plataformas deportivas con GPS: análisis de datos y seguimiento de actividad física en tiempo real.
Los relojes deportivos con GPS destacan por sus servicios de visualización de datos y seguimiento de actividad física en tiempo real. Estas plataformas permiten analizar el histórico y evolución de entrenamientos, además de compartir y analizar estadísticas desde diferentes dispositivos como teléfonos, tablets u ordenadores.
Es importante que estas plataformas cuenten con una interfaz clara e intuitiva, sean multiplataforma y se puedan sincronizar con aplicaciones de terceros como navegadores o servicios de música en streaming.
Polar ofrece Polar Flow, una herramienta multiplataforma para planificar y realizar el seguimiento de tus entrenamientos, actividad y sueño. Por otro lado, Suunto cuenta con su aplicación homónima, anteriormente conocida como Movescount, desde la que se pueden ver resúmenes de entrenamientos, actividad y sueño, personalizar notificaciones y conectarse con servicios como Strava, Endomondo, TrainingPeaks, Relive, entre otros.
Garmin, por su parte, cuenta con Garmin Connect, una aplicación para Windows, iOS y Android que incluye tarjetas coloridas, servicio de entrenamiento mediante Garmin Coach, panel informativo, estadísticas, conexión con otros usuarios y competiciones, entre otros. Con estas plataformas, el control y la gestión de la actividad física se convierten en una experiencia más completa e interactiva.
Estos son los modelos más valorados de relojes deportivos con GPS y pulsómetro.
Garmin Forerunner 45
El Garmin Forerunner 45 ( 119 EUR ) es el reloj deportivo más reciente de Garmin. Con su pantalla redonda a color y características mejoradas, es una excelente opción para corredores principiantes. Además, este dispositivo es fácil de usar, ofrece mediciones precisas y confiables, y cuenta con funciones inteligentes como notificaciones de mensajes y llamadas entrantes y detección de incidentes. Su diseño incluye una pantalla brillante y una interfaz sencilla de 5 botones, y cuenta con el control de energía Body Battery, que permite un mejor control del tiempo de actividad y descanso. En general, el Forerunner 45 es un gran compañero de entrenamiento para cualquier persona que busque mejorar su rendimiento deportivo.
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Polar Ignite 3
El Polar Ignite 3 (329,90 EUR) es un reloj deportivo con pantalla táctil AMOLED de alta resolución y widgets personalizables para acceder a tus datos de actividad. También cuenta con un sistema de análisis completo de la recuperación nocturna del cuerpo y una previsión del estado de alerta para el día que empieza. Además, incluye registro óptico de la frecuencia cardíaca y GPS de doble frecuencia para una mayor precisión. Dispone de coaching y aplicaciones de entrenamiento personalizadas para una mayor eficacia. Con solo 35 g, es cómodo y ligero, y se adapta a tu estilo con una gran variedad de correas disponibles. Perfecto para todos los rangos de edad y compatible con portátiles.
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Suunto 5 Peak
El Suunto 5 Peak (169 EUR) es un reloj GPS compacto y duradero, que cuenta con medición de la frecuencia cardíaca en la muñeca. Es ideal para explorar la naturaleza, el entrenamiento y la vida diaria, con más de 80 modos deportivos para correr, montar en bicicleta y nadar. Además, cuenta con modos de batería inteligentes para una duración de hasta 100 horas, es resistente al agua hasta 30 metros y está fabricado en Finlandia con energías 100% renovables. El reloj también se conecta fácilmente a la aplicación Suunto para la planificación de rutas con mapas de calor, el registro preciso del entrenamiento, el estrés, la recuperación, las actividades diarias y el sueño, así como para controlar la música desde la muñeca. Viene en color negro, con una correa de silicona y pesa solo 39 gramos.
Garmin Vivoactive 4
El Garmin Vivoactive 4 (201,59 EUR) es un reloj con una pantalla redonda de 1,3 pulgadas, disponible en color plata/gris y diseñado para adultos jóvenes. Ofrece funciones especiales como GPS, GLONASS, GALILEO, acelerómetro, altímetro barométrico, termómetro, giroscopio y monitor de frecuencia cardíaca. Además, tiene una amplia variedad de funciones de seguimiento de la salud, incluyendo la saturación de oxígeno en la sangre, la monitorización de energía corporal, la respiración, el ciclo menstrual, el estrés, el sueño, la hidratación y mucho más. El reloj también cuenta con entrenamientos animados de fuerza, cardio, yoga y pilates, así como funciones de seguridad y seguimiento, incluyendo la detección de incidentes y la asistencia, que envían la ubicación en tiempo real a tus contactos de emergencia. Además, puedes descargar música y utilizar la solución contactless Garmin Pay para pagar desde el reloj sin necesidad de llevar tu móvil contigo.
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Garmin Forerunner 245
El producto es el reloj inteligente Garmin Forerunner 245 (201,32 EUR), que tiene una pantalla de 1.2 pulgadas y una función especial de brújula. No tiene mapas y funciona con Android. Tiene una duración de batería de hasta 7 días en modo smartwatch y hasta 24 horas en modo GPS. El reloj tiene aplicaciones deportivas integradas y ofrece orientación de expertos entrenadores y planes de entrenamiento que se adaptan a tus objetivos. Además, evalúa el estado de entrenamiento, la resistencia, la velocidad y la potencia con información de Training Effect aeróbico y anaeróbico. También cuenta con Body Battery para verificar la carga de entrenamiento de los últimos 7 días y tus niveles de energía. El producto tiene integrados los sensores GPS, GLONASS y Galileo, así como la frecuencia cardíaca en la muñeca, acelerómetro y aclimatación por pulsioximetría. El producto es de color rojo (burdeos) y tiene unas dimensiones de 14 x 0.5 x 3.5 centímetros, con una capacidad de almacenamiento de memoria de 64 MB.
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Polar Vantage V2
El Polar Vantage V2 (349 EUR) es un smartwatch multisport ligero que cuenta con registro avanzado de la frecuencia cardíaca en la muñeca, GPS, indicaciones de ruta y registro del sueño. Con herramientas que miden la carga de entrenamiento y la recuperación, podrás optimizar tu entrenamiento y evitar excederte. Personaliza tus zonas de frecuencia cardíaca, velocidad y potencia con los performance test. Conéctate fácilmente con comunidades online de running en asfalto, natación, ciclismo, cardio y triatlón. Además, el Vantage V2 tiene todas las funciones básicas de un smartwatch, como controles de música, predicción meteorológica y notificaciones móviles. Obtén más información sobre el Polar Vantage V2 y mejora tu rendimiento en tus deportes favoritos.
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Garmin Forerunner 945
Descubre el reloj inteligente Garmin Forerunner 945 (451,67 EUR) con GPS y música, ideal para correr y triatlón. Este reloj unisex para adultos tiene una pantalla LCD redonda de 1.2 pulgadas y características de monitoreo de rendimiento, como Vo2 Max y estado de entrenamiento. Puedes descargar canciones de Spotify, Amazon Music o Deezer (suscripción premium puede ser necesaria) y pagar sin contacto con Garmin Pay. Los mapas integrados te guiarán durante tus entrenamientos y tiene características de seguridad, como el envío de ubicación en tiempo real a través del smartphone emparejado. La batería dura hasta 2 semanas en modo reloj inteligente, 10 horas en modo GPS con música o hasta 60 horas en modo ultratrac. ¡Obtén tu reloj inteligente Garmin para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel!
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Suunto 9 Baro
El Suunto 9 (273,99 EUR) es un reloj multideporte con GPS diseñado para atletas exigentes. Cuenta con más de 80 modos de deporte, barómetro para medir con precisión la altitud y medición de la frecuencia cardíaca en la muñeca. Tiene una duración de batería de hasta 170 horas, resistencia al agua hasta 100 m y control de la música desde la muñeca. Puedes conectar fácilmente la aplicación Suunto a tus servicios favoritos y acceder a análisis y guías de entrenamiento específicas. Además, cuenta con un diseño escandinavo y un material duradero de alta calidad. Viene en color negro y es adecuado para unisex adultos con una circunferencia de muñeca de 130-220 mm.
Garmin fēnix 7
El reloj inteligente Fenix 7 (589 EUR) de Garmin es un dispositivo resistente y avanzado con pantalla táctil de 1.3 pulgadas. Es impermeable y cuenta con conectividad Bluetooth, Wi-Fi y ANT+. Además, viene con perfiles preinstalados para una variedad de actividades, como running, natación, ciclismo, golf, escalada, surf y más. Puedes descargar mapas TopoActive y SkiView directamente al reloj y almacenar música en su memoria interna de 64000 MB. Su batería dura hasta 18 días en modo reloj inteligente, 57 horas en modo GPS y 40 días en modo GPS Expedition. También puedes controlar tu bienestar y sueño con sus funciones avanzadas. El diseño actualizado y resistente cuenta con una caja de 47 mm y es compatible con correas QuickFit de 22 mm. El Fenix 7 es compatible con dispositivos iPhone.
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* Última actualización el 2024-07-24. Los precios y la disponibilidad están sujetos a cambios.